bcaa na

BCAA przed i po treningu NIE - Jeśli to w Proszku Rozrób gdzieś żeby było 12 Gram czystego BCAA na 400 ml wody i wypij połowe przed i druga połowę podczas Treningu. i przepłucz Shaker , Bidon żeby się nic nie zmarnowało Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-30 02:05:22

Rafał, Jacek - a Bcaa na redukcji z zachowaniem masy jako antykatabolik i ewentualnie jako budulec się sprawdza? biorę 15g przed treningiem i tyle samo pod koniec treningu.Pod koniec dlatego, że po treningu wypijam bulka.

DT: 5g kreatyny rano, 5g po treningu, 1g BCAA na 10kg masy, przed i po treningu DNT: 5g kreatyny rano, opcjonalnie 5g w odstępie czasowym od 1 porcji Było xxx razy.

zależy jak tam z finansami stoisz przed 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała i w trakcie treningu tez tak możesz dać

kreatyna DT 2x4 kaps DNT 1x4 kaps hitec 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała

Troche wegli z gainera by sie przydalo, zeby uzupelnic. Moze byc Trec - Mass XXL ? Pasowalo by wtedy 10g/1kg hi-tec bcaa na okolo 20 minut przed treningiem, a bezposrednio po treningu gainer, ile tego gainera wtedy? Normalna porcja 100g?

cm3 codziennie rano 5kaps assault tylko przed tr. porcja bcaa przed/na treningu 1g bcaa na 10kg wagi carbo/bialko wg brakow w diecie workaut po silce

Przelicz sobie które wychodzi najtaniej w przeliczeniu na BCAA, w xplode masz 6g bcaa na 10g produktu.

Piotrekino Bull mu dobrze powiedział za to ty napisałeś głupoty "Jeśli chce kolega przybrać na masie to niech kupi kolega gainera bierze się go przed treningiem i po treningu(NIGDY na noc bo dojdzie sporo tluszczu) oraz bialko aby zatrzymać katabolizm nocny i BCAA do pomocy ochrony białek przed rozpadem z mięśni." Jesli kolega chce [...]

[...] wedzona na noc pytanie mam do znawcow zawodnikow i do tych co maja duze pojecia a jest tu paru takich jak tested czy inni gdzie kiedys czytalem wypowiedzi waszze na temat bcaa na noc i na wieczor :> jak jest dokladnie z tym ? sam stosuje tylko na treningu lub w pracy (kopalnia) po 20g do wody 2xdziennie oczywiscie jak mam dzien treningowy :> [...]

Bcaa tylko przedtreningowo, choć ten stosunek aminokwasów z dużą przewagą leucyny sprawdzi się też dobrze po treningu. Także mogą być 2 porcje. Bcaa na papierze mogą wspomóc wysiłek, choć na bezpośredni przypływ energii po porcji aminokwasów nie licz;-) prędzej beta alanina w połączeniu z kreatyną i kofeiną . Mass'a jako że to gainer ładuj po [...]

Ogólnie przyjmij sobie zasadę, że: - kreatyna w DT 10g ( np rano i po treningu w dawkach po 5g ), w DNT 1 porcja 5g obojętnie kiedy - BCAA w DT 1g czystych BCAA na 10 kg masy ciała czyli ok 10 g możesz sypać przed treningiem, w DNT zbędne - AAKG w DT porcja przed treningiem ( zacznij od sugerowanej dawki na opakowaniu i zwiększaj jeśli będziesz [...]

nic sie nie stanie, ale bierz tak zeby wyszlo Ci ok 1g bcaa na 10kg Twojej wagi.. glutaminy za bardzo nie bierz pod uwage, nastepnym razem kup sobie bcaa bez dodatkow

Tylko jesli dasz 10g BCAA na 500ml piwa,bo inaczej masa spadnie :D

Nie chodzi mi o to, żeby na samym bcaa zbudować masę... Pytałem czy będę brał, np. 5 kapsów bcaa na porcję to czy będzie działać anabolicznie. Diety nie mam, jem co chcę. Jedynie teraz po treningu zacznę jeść owoce + odżywka białkowa i na wieczór twaróg.

ostatnie "zakupy" miedzy innymi za bon za aktywność więc wypada się pochwalić ;-) a uprzedzając wszelkie pytania i złośliwości wygląda to tak %-) dieta jak widać białkowa, 5 x dziennie WPC, czasem zjem jakąś kurę %-) glutamina na mase,bcaa na rzeźbę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aca3dde8c63c4938be841356ebca217a.JPG

jakie bcaa jest nalepsze i jakie sie najbardziej oplaca? I jaki jest faktyczny wplyw bcaa na rzexbe?

Panowie odnoście bcaa, na offie jest sens stosowania antykatabolicznie?

no ale to jest praktycznie jedyny temat rozmów %-) nie ma już luźnej gadki, pojeżdżania gumiaka nic nie ma ... :)) Ciebie też jechali, ale spoko %-) No zabrakło tego, ale tutaj jest nasz spam na poważnie. U Robercika, nie długo BCAA na testy nam będzie przysyłał i dla gimbusów wstęp zbroniony. Zmieniony przez - Muki w dniu 2013-09-30 17:29:01

Flexita na czczo z kreatyną mozesz zmeiszać BCAA xtra caps nie ma czegoś takiego seria xtra jest w prochu dajesz 1g czystego bcaa na 10 kg amsy.